Новый анализ показывает, что одиночество и социальная изоляция могут привести к ранней смерти.
КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ
- Согласно новому обширному обзору, одиночество и социальная изоляция могут привести к преждевременной смерти.
- Это справедливо как для здоровых участников, так и для тех, у кого были сердечно-сосудистые заболевания и рак.
- Другие исследования показывают, что социальная изоляция связана с проблемами сна, болью, инсультом и другими заболеваниями.
Широкий новый анализ, опубликованный в журнале Nature Human Behavior, демонстрирует, что социальная изоляция и одиночество могут привести к преждевременной смерти.
Систематический обзор объединил данные 90 исследований с более чем 2 миллионами участников, чтобы исследовать связь между социальной изоляцией, одиночеством и ранней смертностью среди населения в целом, людей с заболеваниями сердца и людей с раком; в исследованиях участвовали участники в течение от шести месяцев до 25 лет.
В обзоре социальная изоляция определяется как измеримое отсутствие контактов с другими людьми; многие участники, жившие в одиночестве, испытывали социальную изоляцию. В нем одиночество определяется как субъективное чувство, связанное с недостатком качества в социальных отношениях.
Анализ показал, что у людей, испытавших социальную изоляцию, риск ранней смерти был на 32% выше по сравнению с теми, кто не был социально изолирован. У участников, испытавших одиночество, вероятность ранней смерти была на 14% выше по сравнению с теми, кто этого не делал. Исследователи объясняют, что, скорее всего, это связано с тем, что социальная изоляция означает отсутствие контактов с людьми, в то время как одинокие участники общаются с другими, но ощущают менее прочные связи.
Исследование также показало, что среди людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и раком участники, которые были социально изолированы, имели больше шансов умереть раньше от этих состояний по сравнению с участниками, которые этого не делали.
Что здесь происходит? Исследователи считают, что социальная изоляция - это форма стресса и что социальная связь необходима людям, которые эволюционировали, чтобы полагаться друг на друга для выживания. Несмотря на то, что нам больше не нужны социальные группы для сбора продуктов питания и защиты, как людям тысячи лет назад, современные люди по-прежнему подключены к общению с другими.
Тем не менее, недавний отчет главного хирурга США документирует снижение социальных связей во всех возрастных группах. Согласно отчету, более трети взрослых в возрасте 45 лет и старше чувствуют себя одинокими, и почти четверть взрослых в возрасте 65 лет и старше находятся в социальной изоляции. И выяснилось, что молодые люди в возрасте от 15 до 24 лет на 70% реже общаются со своими друзьями по сравнению с молодыми людьми два десятилетия назад.
В докладе также показано, что одиночество так же вредно для нашего здоровья, как курение, оказывая серьезное воздействие как на психическое, так и на физическое здоровье. Данные показывают, что одиночество и изоляция связаны с проблемами сна, воспалением, болью, бессонницей, депрессией, беспокойством, болезнями сердца, инсультом, диабетом, зависимостью, суицидальностью и самоповреждением, а также слабоумием.
продолжение статьи после рекламы
Важно отметить, что в исследованиях, включенных в анализ, наблюдалась неоднородность — или вариативность — и предвзятость в публикациях, объяснил Энтони Онг, профессор психологии Корнельского университета и директор Центра интегративной науки о развитии и Лабораторий здоровья человека. Он внес свой вклад в доклад главного хирурга об одиночестве.
“Это говорит о необходимости разработки и подтверждения стандартизированных и всеобъемлющих показателей социальной изоляции и одиночества, которые отражают сложность и многомерность этих концепций”, - сказал он.
Большинство исследований социальной изоляции и одиночества сосредоточены на понимании этих проблем в изоляции, что упускает из виду сложное взаимодействие между ними, сказал он.
“Например, люди могут испытывать низкую социальную изоляцию из-за размера или структуры их социальной сети, но все еще сообщать о высоком уровне одиночества из-за неудовлетворенных социальных потребностей или неудовлетворяющих отношений”, - объяснил Онг. “Аналогичным образом, люди могут демонстрировать высокую социальную изоляцию, но низкое одиночество из-за личных предпочтений одиночества или чувства удовлетворения из других источников, помимо социальных связей”.
Будущие исследования должны учитывать взаимосвязь между социальной изоляцией и одиночеством, чтобы мы могли выработать более полное понимание того, как решать проблему, сказал он.
Тем не менее, в отчете главного хирурга предлагаются основанные на сообществе и политике решения этой общенациональной проблемы. Они включают в себя укрепление социальной инфраструктуры путем поддержки волонтерских организаций, религиозных групп, общественного транспорта, общинных школ, библиотек и зеленых зон, а также принятие государственной политики, поддерживающей связь.
В докладе содержится призыв к поставщикам медицинских услуг оценивать пациентов на предмет социальной изоляции и одиночества и помогать им налаживать связи в своих сообществах. Это требует совершенствования цифровых платформ для поощрения социальных связей и противодействия маргинализации и дискриминации, особенно среди молодежи. И это побуждает каждого культивировать такие ценности, как доброта, уважение и приверженность другим в своих сообществах.
продолжение статьи после рекламы
Вывод из жизни: Одиночество и социальная изоляция являются постоянными и опасными проблемами в американском обществе. Это одна из проблем общественного здравоохранения, в решении которой мы все можем помочь; обратитесь к своим соседям, заведите разговор с кем-то, с кем вы сталкиваетесь в общественных местах, или протяните руку помощи нуждающемуся.