Вы из тех, кто отказывается позволить себе быть счастливым?
Новое исследование показывает опасность обесценивания счастья для вашего психического здоровья. КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ В жизни много радостных моментов, от порыва, вызванного детской улыбкой, до удовлетворения, которое вы можете почувствовать от хорошо выполненной работы. Даже, казалось бы, незначительные события, такие как разглядывание цветов или ваших любимых произведений искусства, могут значительно поднять вам настроение. Однако некоторые люди не могут позволить […]
Как поднять самооценку?
У всех нас бывают моменты, когда нам не хватает уверенности и мы не очень хорошо относимся к самим себе. Но когда низкая самооценка становится долгосрочной проблемой, это может оказать пагубное воздействие на наше психическое здоровье и нашу повседневную жизнь. Что такое самооценка? Самооценка – это наше мнение о самих себе. Когда у нас здоровая самооценка, […]